El deporte es fuente de salud y bienestar a todos los niveles. Realizar ejercicio moderado durante toda nuestra vida puede aumentar nuestra esperanza de vida en cinco años. Pero, ¿y si además de mejorar la longevidad aumentara la calidad de esos años extra de vida?
Mens sana in corpore sano es más fácil decirlo que hacerlo. A veces para dar el salto a la vida sana necesitamos un empujoncito que nos termine de decidir. Ahí es cuando entra en escena Javier Merchán, entrenador personal de Cosmopolitan Spa and Fitness Club Alicante.
Ser fit está de moda. Cuidarse ha dejado de ser un capricho de gente con mucho tiempo libre para convertirse en un aspecto fundamental de nuestras vidas y eso se nota por dentro… y por fuera. Ya no vale con ponerse una camiseta vieja para ir a sudar. La importancia del fitness en nuestra vida se demuestra también en la ropa que escogemos para ir al gimnasio. ¿Qué clase de deportista eres tú?
La unión hace la fuerza, por eso hemos impulsado nuestro club de corredores hasta convertirlo en Cosmopolitan Running Club. Corredores de todos los niveles se dan cita en este club para compartir consejos, experiencias y maximizar el rendimiento de sus entrenamientos.
Una vida mejor pasa por una salud mejor. Eso lo sabe bien Rocío Berna, monitora de Pilates Reformer en nuestro Club. Esta variedad de la disciplina creada por el médico Joseph Pilates en el siglo XX gana cada día más adeptos gracias a sus increíbles beneficios para la salud, tal y como nos explica hoy nuestra monitora.
Tener hijos y tiempo para uno mismo es complicado. La conciliación es aún un asunto pendiente para la sociedad que afecta a la calidad de vida de padres e hijos. Parece que la única forma de ser padre es renunciando a ser uno mismo, pero eso no es necesariamente así. La ludoteca de nuestro gimnasio te permite seguir disfrutando de tu tiempo libre mientras que tu hijo se divierte y aprende en la mejor compañía.
Aprender a nadar correctamente es, a menudo, una asignatura pendiente para padres e hijos. Una buena forma de asegurarnos de que nuestros hijos la superan con buena nota son las clases de natación para los más pequeños.
Un entrenador personal parece un artículo de lujo, sin embargo cada día más es un servicio de primera necesidad. En un mundo en el que el tiempo es un bien que escasea, saber cómo gestionar nuestro entrenamiento de forma eficaz es uno de los recursos más útiles a nuestra disposición.
Todos conocemos a alguien que lleva años a dieta sin conseguir perder un gramo de peso. O que va al gimnasio varias veces por semana sin llegar a ver nunca resultados. ¿Es tu caso? Si tú también te encuentras bloqueado e incapaz de conseguir tus objetivos, tranquilo, tenemos la solución.
A lo largo de la vida pasamos por diferentes fases, cada una con diferentes necesidades. Vivir cada una de estas etapas con la mayor plenitud posible está siempre en nuestra mano, pero a veces necesitamos una guía que nos enseñe a adaptarnos a este nuevo momento.
