Hacer ejercicio sin cuidar tu alimentación no tiene mucho sentido, pero que tire la primera piedra quien no haya seguido los sagrados principios del gym y el ñam: no pasa nada si me como esta pizza ahora (ñam) porque la voy a quemar mañana con una hora de cardio (gym).
La natación es una de las actividades extraescolares estrella de toda la vida. Muchos de nosotros la practicamos en el colegio cuando éramos pequeños y por eso es ahora la primera opción cuando se trata de nuestros propios hijos.
Volver a la rutina puede ser agotador después de las vacaciones. Al aumentar nuestra actividad cotidiana después de un periodo de relax nuestro cuerpo se resiente. No sólo eso, ¡se resiste! Nuestro cuerpo es adicto al confort y cuanta menos actividad le damos menos quiere hacer.
Encontrar una forma de que los niños disfruten de su tiempo libre y a la vez aprendan hábitos saludables puede ser todo un reto para padres y madres.
Pocas cosas hacen más feliz a un bebé que un buen baño en agua templada. Los efectos relajantes del agua sobre el pequeño cumplen una doble función de estimulación sensorial y eliminación del estrés que benefician por igual a padres y a hijos.
Cuando pensabas que ya lo sabías todo sobre pilates, llega pilates reformer, una nueva forma de entender este ejercicio que ha cambiado para siempre la vida de millones de personas.
Cuando pensamos en perder peso la solución nos viene rápida a la cabeza: cardio. El ejercicio cardiovascular nos ayuda a quemar toda esa grasa sobrante que tanto nos molesta. Cardio para bajar de peso y máquinas para musculación. Así ha sido siempre. Pero, ¿qué pasa si hay otra manera?
Profesionales del fitness, conocen tu cuerpo mejor que tú y saben cómo sacarle el máximo partido. Trabajar con un entrenador personal puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso, ¿quieres saber por qué?
La natación es uno de los ejercicios más completos que existen. Recomendado por médicos para la recuperación de todo tipo de lesiones, es uno de los favoritos también por aquellos que buscan ponerse en forma y descargar tensiones: nada como un buen chapuzón para empezar el día con energías renovadas.
El ciclismo es una de las actividades de ocio que más adeptos gana en la actualidad. Ya sea en sala o en el exterior, cada día son más los que se animan a practicar esta modalidad deportiva completa y saludable.
