Tradicionalmente, el yoga se define como “el cese en las perturbaciones de la mente” pero, ¿qué hay de verdad detrás de todas las increíbles propiedades atribuidas a esta popular práctica de origen hindú?
En estos días de cenas de empresa y reuniones familiares quizás venga bien liberarse de las tensiones antes de ir a comer con el jefe o con el suegro, y qué mejor manera de hacerlo que con una buena clase de body combat.
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Aún hay gente que cree que para que un ejercicio funcione tiene que doler, o que si terminas una clase sin estar empapado en sudor es porque en realidad no has hecho nada. Nada más lejos de la realidad. Disciplinas como el taichi, el yoga o la gimnasia terapéutica demuestran que el camino a una buena forma física no tiene que estar hecho de lágrimas.
¿Ya has terminado de entrenar y te vas a casa? ¡Error! Estirar es una parte fundamental del ejercicio que muchas personas dejan de lado creyendo que no es importante. Sin embargo, un correcto estiramiento devuelve el cuerpo a la calma y ayuda a prevenir futuras lesiones.
El ejercicio físico es una parte fundamental de la vida de la que sin embargo muchas personas se ven excluidas debido a diferentes razones. Asumen que el gimnasio no es para ellos y renuncian a mejorar su calidad de vida a través del deporte. Un error que la gimnasia terapéutica quiere corregir.
Es la actividad de moda en los gimnasios de medio planeta. El zumba ha llegado a los centros de fitness para quedarse y nosotros vamos a contarte todos los secretos que hacen de este ejercicio aeróbico una de las actividades más adictivas para ponerte en forma.
¿Llevas tiempo sin hacer deporte? Entonces el Aquagym puede ser la actividad que estás buscando. Esta modalidad de gimnasia acuática adapta ejercicios clásicos de fitness al agua, donde pueden trabajarse sin producir sobrecarga y sin el impacto para las articulaciones que tendrían en tierra.
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¿Estás aburrido de las máquinas de siempre y quieres probar algo diferente para fortalecer tu musculatura? Entonces el entrenamiento en suspensión es para ti.
